愤怒作文

愤怒作文(形容因极度不满而情绪激动)

愤怒,不仅仅指当愿望不能实现或为达到目的的行动受到挫折时引起的一种紧张而不愉快的情绪,而如今也存在于对社会现象以及他人遭遇甚至与自己无关事项的极度反感;后者多发于社会性动物群体之中,成语如"义愤填膺"。愤怒被看作一种原始的情绪,它在动物身上是与求生、争夺食物和配偶等行为联系着的。

愤怒管理顾名思义就是一种管理自己愤怒情绪的心理技能。和许多人以为的不同,真正的愤怒管理并不是要让人去压抑自己的愤怒,而是教授人们如何去认识自己愤怒的深层原因,学会用健康的、有建设性的方式来表达自己心中的不满。

一些人或许会觉得既然愤怒是一种正常情感,觉得不爽了就让自己发火不是理所当然的吗?你可能觉得你周围的人对你的坏脾气小题大作,自己有充分的理由怒发冲冠,或许你觉得向别人展示你的"威容"能换来尊重。但事实上,愤怒更有可能损害你的人际关系,扭曲你的判断能力,阻碍你的行事计划。坏脾气还会给你的形象带来负面影响。

愤怒作文

1 愤怒情绪的控制

集中注意力,感受愤怒的身体反应。

做几次深呼吸。慢速深呼吸能够抵消感情的冲动。

做做运动。到街上快步走上个几圈。

调动你的五感。

拉伸和按摩身体变得紧张的部位。活动一下因为情绪而变得发紧的肩膀,按摩一下头部和颈部。

慢慢数到十。

展开更多
愤怒图文推荐
愤怒最新文章
  • 幽灵的愤怒四年级作文300字2019-06-07

    经过半个小时的跋涉,我来到了13号地区,刚落下来,就有僵尸要吃我们,我们奋力反抗,可是,我们只有16人,幽灵有40几只,我们消灭了10只,只见窗台边有个人在说:这是僵尸反击队,他们有先进的机枪装备,我们16人上...

  • 垃圾的愤怒作文2019-05-28

    踢完球赛,我背着沉重的书包,走在校园的石子路上。阳光烧着我红扑扑的小脸,没有一丝风,闷热的感觉令我有些眩晕。迷迷糊糊的我正要经过一个垃圾桶旁边时,被眼前的突发事件惊呆了。我忙用手揉了揉双眼,没看错吧?...

  • 一件真令人愤怒的事作文2019-05-27

    星期天,阳光明媚,空气清新,一看就知道是一个好天气,我十分愉快。开开心心地走在去玩耍的路上。走了一会儿,我变停下了脚步。 那是一群五年级学生,大约有十多个吧。而现在他们围成了一个圈,中间是一只...

  • 一件令我愤怒的事叙事作文2019-05-27

    在记忆的大闸门中,你一定亲身经历过一些难忘的事情,有喜怒哀乐,我所讲的是——怒。 这天我放晚学回家,走在路上,想起来妈妈让我带盐回去,并给了我五元钱,于是我飞奔到学校旁边,买了一袋盐。店主想了想,脱口...

  • 那一刻我愤怒了作文700字2019-05-27

    一个灿烂明媚的十月,欢声笑语,彩旗飘飘,一年一度的校运会开幕了。内心的喜悦无法用语言来表达,精彩的入场式之后,便是紧张的比赛。 作为小记者的我,在四处游走,以便截取题材。一场场精彩的比赛看得我眼花缭乱...

  • 那一次我愤怒了叙事作文400字2019-05-27

    在我们的身边一直有这样的一群人,他们就是所谓的假乞丐,他们利用人类的同情心赚取暴利,对于这样的人,简直是社会的败类,尤其是你见到他们“下班”后的样子,你会发现他其实是个日子过得很不错的人,那你一定会感...

  • 愤怒与惋惜的作文2019-05-26

    圆明园,这个名字大家应该熟悉吧,它是我们中国的骄傲,世界的自豪。 圆明园中,有金碧辉煌的殿堂,也有玲珑剔透的亭台楼阁,还有田园风光充足的山乡村野……园内的众多景物都有照各地名胜建的。如:海宁安澜园、苏...

  • 呼唤愤怒的优秀作文2019-05-26

    美国一座被屠杀犹太人的纪念碑上,神父马丁的话是人们集体忏悔的警世之言:“起初他们追杀共产主义者,我不是共产主义者,我不说话;接着他们追杀犹太人,我不是犹太人,我不说话;此后他们追杀天主教徒,我不是天主...

  • 幽灵的愤怒小学生作文2019-05-26

    经过半个小时的跋涉,我来到了13号地区,刚落下来,就有僵尸要吃我们,我们奋力反抗,可是,我们只有16人,幽灵有40几只,我们消灭了10只,只见窗台边有个人在说:这是僵尸反击队,他们有先进的机枪装备,我们16人上...

  • 愤怒的小鸟的太空之旅想象作文2019-05-17

    一觉醒来,我打了一个深深的懒腰。唉?这是哪儿?我坐在一颗不知名的雨林小行星上。突然,从草丛中跳出来两只小鸟,把我推了进草丛里。我从草丛的另一边钻出去,因为刚刚进来的那一边已经被堵住了。刚钻出去,就被几...

  • 愤怒的小鸟状物作文2019-05-17

    【愤怒的小鸟状物作文第1篇】 我得到了一只愤怒的小鸟,它十分可爱。 它穿着一件大红色的衣裳,看上去真得很愤怒,它的衣裳摸上去十分光滑、柔软,透亮透亮的,显得很潇洒的样子;它的额头上有一个黑色的、大大的“V...

  • 愤怒的星球优秀作文2019-05-15

    天曾经是如此湛蓝,海曾经是如此蔚蓝,大地是如此翠绿,人们之前是如此和平,人们之前是多么地善用资源、多么地保护大地之母的容貌,但自从工业革命后,有些人慢慢地了解到一切都不同了……。 在这水蓝的星球上,有...

  • 愤怒的小孩观后感作文2019-05-08

    愤怒的小孩观后感 (一) 看了《愤怒的小孩》这部电影后,我改变了对生活的一些看法。 孙小傲在家里是寂寞孤单的,他在家里很难和小朋友交流,也见不到忙碌的爸爸妈妈,他最后愤怒地离家出走。我深深地体会到了他的...

  • 愤怒的一件事叙事作文2019-04-28

    谈起这件事,我仍然很愤怒,为什么我得不到老师的信任。 有一次,数学老师发给我们班一人一张试卷,我一看,这试卷上的内容和我在家里做的练习题一模一样,于是我奋笔疾书,很快做完了试卷,我又重新检查了一遍。哈...

  • 愤怒的毽子作文2019-04-27

    在我们记忆的宝库里,满载欢乐,游戏时光更是数不胜数。这不在这个阳光明媚,春光灿烂的一天中,没我们在作文学校就玩了一个新奇的,快乐的,有趣的游戏,名为“翘板接毽”。 规则:每组提供一把尺子和一块橡皮擦,...

  • 愤怒的气球叙事作文2019-04-27

    作文课上,老师拿出了一个气球,脸上露出了神秘的微笑。我心想:老师这是想干嘛呀?不会是准备让我们玩吹气球比赛吧?老师笑着对我们说:“你们知道不知道气球爆炸后的威力?”宋昊大声说:“氢气球爆炸会有火。”老...

  • 那一次,我控制住了愤怒作文2019-04-05

    “怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧悲伤肺、恐伤肾...

  • 愤怒与惋惜五年级作文2019-04-05

    读了《圆明园的毁灭》这篇文章,我为祖国失去了这样一座独一无二的皇家园林感到无比的愤怒和无限的惋惜。 圆明园是一座举世闻名的皇家园林全园占地350多公顷,把全中国乃至全世界最美的风景都集于一园。这项伟大的工...

  • 忍不住愤怒小学生作文2019-04-05

    医生说:“怒伤肝,伤脾进而伤心、伤胃。”这么一来,怒仿佛成了魔,让人不敢发怒。 有史为证,岳飞怒发冲冠凭栏处,当晚就倒在了风波亭;布鲁诺因怒斥教廷蒙蔽人们的卑劣行径,结果被活活烧死在罗马鲜花广场上。 而...

  • 愤怒的小金鱼作文650字2019-04-02

    在风和日丽的一天,池水含情脉脉地流淌着;水草随波摇动着;小金鱼们快活地游荡着。它们有的鼓动着两旁的鱼鳃;有的摇摆着小尾巴;还有的故意用鱼鰭轻轻地画出一圈圈水波。在阳光照耀下水面波光粼粼。这里水质优等;...

  • 那支愤怒的红笔作文2019-03-31

    开始的一句“我死了。我去了天堂。”结尾的一句“这里多么美好。”让你义无反顾的做了支愤怒的红笔,那么执著,没有太多迟疑。“嘶——”你心中瞬间蹿起的火苗,促使你在我的作文卷上毫不犹豫地写了个“18”,给了我...

  • 那支愤怒的红笔初中作文2019-03-31

    开始的一句“我死了。我去了天堂。”结尾的一句“这里多么美好。”让你义无反顾的做了支愤怒的红笔,那么执著,没有太多迟疑。“嘶——”你心中瞬间蹿起的火苗,促使你在我的作文卷上毫不犹豫地写了个“18”,给了我...

  • 你的愤怒初中作文450字2019-03-31

    你不知道一个人的眼神具体想表达什么想法,但翻白眼意思肯定不太美妙。没有风沙迷眼,没有飞虫乱撞,没有肌肉抽搐。 然后你看着对方不满的神情,猜测究竟发什么了什么,怎么露出这种神色,是不是和自己有关。让那脸...

  • 《愤怒的小孩》影评400字作文2019-03-29

    这是一部合家欢爆笑喜剧,笑点是这部电影的特点。每一个搞笑的句子,每一个搞笑的动作,引领了新一代的网络词。 有网友说:“外国的小孩小鬼当家,中国的孩子离家出走。”孙小傲因爸爸的一次爽约,竟在保安和摄像头...