大暑养生禁忌

时间:2020-11-16 14:12:29 节日常识 我要投稿

大暑养生禁忌

  俗语说“小暑连大暑,热得无处躲”,面对高温闷热天的“烤”验,下面和小编一起来看大暑养生禁忌,希望有所帮助!

大暑养生禁忌

  大暑养生禁忌

  忌大量食用生冷瓜果

  中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

  忌吃大量油腻食物

  中暑后应该少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。

  忌大量饮水

  中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。

  大暑养生注意事项

  1、注意休息。

  时下暑性炎热,容易耗气,正常人都会觉得乏力,最好能够早休息,尽量不要熬夜。如有体质虚寒者,此时可以多吃山楂红糖汤,来增强体质。注意:中气不足,容易腹泻,脾胃虚弱者慎服。

  2、注意避暑。

  尽量避免在中午从事室外活动,从事室外活动最好选择早晚较凉时分。如果不得不在中午从事室外活动,则要多喝凉水,但不宜多喝冰水;还应多喝解暑降温的凉茶、绿豆汤等。

  3、注意饮食卫生。

  不宜吃太热气的'东西,冰冷的东西也应尽量少吃,尤其是冷饮。时下这种天气,人体内较热,一旦吃入过凉的食物,寒热相激,肠胃本身比较薄弱的人会出现呕吐、腹泻等症状。

【大暑养生禁忌】相关文章:

小寒养生禁忌01-05

大寒养生禁忌12-31

大暑习俗作文:大暑节气各地养生民俗08-01

有关大暑节气的养生祝福短信样本汇总07-28

二十四节气大暑养生谚语01-05

2015端午节养生:吃粽子七禁忌,不能空腹吃粽子06-25

关于大暑节气作文:大暑简介08-01

关于大暑的作文:大暑诗词08-01

有关于大暑的作文:大暑诗词08-01

描写大暑节气的作文:大暑农事08-01