跳绳的周记（精选20篇）
不经意间，一个星期已经结束了，想必有很多难忘的瞬间吧，不如趁现在好好写一篇周记。在写之前，要先考虑好内容和结构喔！下面是小编精心整理的跳绳的周记，欢迎大家分享。
跳绳的周记 1
课余生活中，我最喜欢的就是跳绳。跳绳给我带来了许多乐趣！ 今天下午，我带上绳子和阿姨家的姐姐一起去楼下跳绳。姐姐把她的短绳抡得“啪啪”直响。她跳的歩子一点儿也不乱，又蹦又跳灵活得像一只活泼的小喜鹊。让人看得眼花缭乱。 我也抡起绳子跳了起来，不甘示弱，一会儿双腿跳，一会儿跑着跳，越跳越起劲。
一会儿跳到这边，一会儿跳到那一边。手里的.短绳欢快无比地飞舞着。双腿不停地跳跃着。 姐姐跳起了花样，跳一下向左抡一下，再向右抡一下，再跳一下，还边走边跳呢！
我和姐姐一起双人跳，姐姐甩开绳子先跳，我再跑进去和姐姐一起跳，平时都好好的，今天不知怎么了，总是跳不好，我练了五六次，终于成功了。 我们跳啊跳啊，跳得满头大汗，都不肯停下来。天快黑了我们才回家吃饭。 跳绳可以让我放松，又能锻炼身体，我喜欢跳绳！
跳绳的周记 2
我的课余生活丰富多彩，画画、游泳、爬山等等。其中我最喜欢的就是跳绳了。
有一次，一个同学想和我比赛跳绳，我拿着绳子向操场跑去。那个同学来的 时候我已经把绳子解开，准备好了。说实话心里还是很紧张的`。开始比赛了，我刚一跳，绳子就缠到脚了，没跳成功。赶紧解开，刚跳一下又缠上了。这时我的同学都已经跳了好几个了。
接下来我越跳越紧张。到最后没跳几个。气得我把绳子往地上一扔，说：“我不跳了。”我捡回绳子就一口气跑回了教室。后来，那一个同学走过来对我说：“你就是因为紧张，所以才挑不好的。不要那么快就放弃嘛，多练习就会好的。”于是，下课后，我拿着绳子，一个人跑到操场上，努力让自己不紧张，慢慢练习。接下来我就跳得好多了。
一个星期又一个星期，我越来越喜欢跳绳。在我的坚持下，我都快成为跳绳高手了。
跳绳的周记 3
我很喜欢跳绳。相信大家也喜欢跳绳吧。你们知道该怎么跳绳吗？你只要双手紧握绳柄，做好准备，便可甩动双臂有节奏地跳了起来。
今天，我和几下小伙伴玩跳绳比赛。我们的比赛可激烈了！轮到我跳时，我的心情特紧张的，我在心里暗暗告诉自己：不要紧张，要沉着。我深深地吸了一口气，拿起绳子，紧握绳柄，等大伙儿喊“开始”，我便甩动双臂，一下一下地跳了起来。伙伴们在一旁给我打气，其中有两个小伙伴在数数，有的'小伙伴大声喊：“加油，加油……“听到小伙伴的加油声，我加快速度，我跳了六十多下了，我的脚很酸，口很干，实在支撑不住，我就停了下来。伙伴们都夸我很棒！
跳绳真有趣啊！
跳绳的周记 4
实在惭愧，我上三年级了才学会跳绳。以前体育老师教跳绳时，我怎么样也学不会，一次性从来没连续跳过两个，跳一个就会踩绳。每次看到同学们跳绳跳得非常好的时候，我就觉得自己太丢人了，真想找个地缝钻进去。
学校要举行跳绳比赛了，我想，不能因为自己拖了班级的后腿，所以就下定决心要学会跳绳。我把我的烦恼告诉了妈妈，妈妈拿跳绳给我示范，告诉我：“跳的'时候手脚要协调一致，当手甩起跳绳的时候，脚要等到绳子落地再跳起。”我开始按照妈妈教的方法跳绳。每天放学后，我都在家练习跳绳，慢慢能跳到三四个、五六个了。一次体育课上，我在跑跳时，竟然跳了一圈都没有断。
跳绳的周记 5
今天晚上，我写完作业后，下楼练习跳绳。
我和爸爸妈妈一起到楼门前的一片空地处。首先，我们练习跳大绳，爸爸妈妈各自拿着绳子的一端，分别站在场地的`两边，他们步调一致地朝同一个方向轮着绳。我站在妈妈侧面，瞅准时机，当绳子抡到最高处时，我如同一只离弦之箭冲到场地中间。当绳子落地的一瞬间我轻轻地跳了过去，在绳子再次落下之前我迅速地冲了出去。我们练习了二十多个回合，我终于没有一次失误。但这时候的我已经累得气喘吁吁了。
休息片刻后，我就开始练习跳前挽花了。跳前挽花的关键要领是：当绳子到面前的时候，把双臂交叉，越紧越好。刚开始练习的时候我没有掌握要领，经常被绳子打到。经过反复练习，我从一个都不会到一分钟能跳十五个前挽花了。
我爱跳绳，跳绳给我带来了快乐！我爱运动，运动给我带来了健康！
跳绳的周记 6
这周，我们在作文班做了一个游戏，是跳绳比赛。
比赛前我迫不及待地等着老师选上我，于是我坐得端端正正的。老师选上了我，太好了！
一上台，老师就告诉了我游戏规则：在一分钟内，看谁跳得多，谁就获胜。
要开始了，我做好了跳绳的准备，当老师说：“一二三，开始。”的时候，跳得很快，都快看不清了，这时我还不怎么累。
到游戏过程中间的.时候，突然一下子打到了我背后的东西。我往后一看，原来是老师的课桌，然后我又重新开始了，“哈哈哈哈”这次我跳得又快又多了，这下把我前面的时间补回来了，我又跳绳，过了一段时间，比赛快结束了。老师说：“十九八七六五四三二一，比赛时间到了。”我大约跳了31个，对面的女生大约跳了20个，哈，我赢了。比赛后，我气喘吁吁地回到了座位上。
啊！老师玩的这个游戏真有趣呀！
跳绳的周记 7
每次课间活动，看到大哥哥大姐姐拿着绳子轻快地飞舞，我总是特别羡慕。于是我让妈妈教我跳绳。对大多数人来说，跳绳是轻而易举的事，可对于以前没怎么接触过绳子的一年级的我来说，确是难上加难。妈妈先让我抓住绳子的两端，把绳子放在身后，然后告诉我朝前甩绳子的时候，脚就跳过绳子。可是说起来容易，做起来难，没跳几下，我的脚就被绳子绊住了。连试几下都是这样，我有点灰心了。妈妈微笑地鼓励我：“别急，慢慢来！不论是跳绳还是学习，只要有决心肯下功夫都能做好的。”于是，我鼓起勇气，按照妈妈指导的`方法，又练了起来，果然一次比一次有进步。绳子和地面轻擦发出“啪啪啪”的响声，随风飘进我的耳朵，仿佛一首欢快的进行曲为我伴奏，我跳得更起劲了。此时，我才真正体会到跳绳的快乐。
跳绳也将从此为我的童年生活打上快乐的拍子！
跳绳的周记 8
同学们都会跳绳了，可我还不会，我怕大家笑话我，干脆我就不带跳绳，每天早晨大家在练习时我总是说没带跳绳，我一次一次地骗大家。
后来兰老师发现了就让我借别人的跳绳给她看，可我不会跳，这下可要出丑了，我心里十分紧张。怎么跳也跳不过去，汗水不停地流下来，老师什么都明白了似的对我说：“王淼，放学留下来，让我来教你吧。”到了放学时间，兰老师把我留下来，耐心的指导我跳绳，教给我方法：先空手练，手脚协调了再拿绳子练。
回到家里，我做完作业，就练习了，空手练了大约十分钟，我拿起跳绳来试一试，结果我会跳绳了。“我会跳绳啦！我会跳绳啦！我真的会跳绳啦！”我边跑边喊，“妈妈，我真的`学会跳绳啦！我明天到学校要感谢兰老师。”
跳绳的周记 9
一次，我看见表姐在跳绳，我也想学跳绳，就对表姐说：“我也要学跳绳”。表姐说：“好啊！我来教你吧！”表姐就开始教我跳绳了。
表姐一边示范一边对我说：“先把绳子握在手里，再把绳子甩过来，绳子甩过来的时候要跳起来，跳了一个要继续跳，不要停下来，明白了吗！”我说：“明白了，我来试一试吧”。
我按照姐姐讲的方法开始跳了。可是我就是不能像表姐那样连惯的跳起来，我发现我跳的时候有两个毛病：第一是绳子还没有甩过来的'时候我就开跳了，绳子甩过来的时候我又没有跳了，第二是绳子甩过来的时候我跳过去了，但是我跳的时候老是爱往前面跳，而表姐跳绳的时候都是往上面跳的。表姐想帮我改正这些毛病，可是我练了好几次仍然跳不好。我就说：“不学了，不学了。”姐姐说：“做一件事情不能半途而废，不然你永远都不会”听了表姐的话，我就按照表姐说的方法练习了许多次，最后终于学会了。
跳绳的周记 10
上周五下午，我们举行了一场激烈的跳绳比赛。
我们排列好整齐的队伍走近场馆，个个洋溢着紧张而又兴奋的神情。只见场馆里井然有序，一个个裁判家长早已站在比赛点等候我们入场。
今天比赛的项目在全体单摇和个人编花、一带一跳。激动人心的跳绳比赛就要开始了，首先全体男生单摇跳，我紧握绳柄随着一声清脆的哨响，我们按照自己节奏，把绳子飞快地甩起来，好像条条彩龙在天空中飞舞让数数的裁判眼花缭乱。场下的观众高声地加油的喊。
接下来，轮到一带一跳的比赛，我和邹瑞洋迅速站在比赛地点，按照平时练习的`动作节奏要领，轻盈的上下跳跃，当结束哨声响起的时候，我俩由衷地感叹，一次没坏，合作愉快。我们在欢呼声中结束了这场精彩的比赛。
这次跳绳比赛，通过我们全体师生的共同努力，取得团体三个第一名的好成绩。我明白，只要班集体团结奋进，还会创造更多更好的成绩。
跳绳的周记 11
今天我们学校要举行五年级的跳绳比赛，在上一星期是的艰苦与劳累的训练以后，我也有了很大进步，一般一分钟跳一百多下没问题。今天我满欢信心地走进了比赛场地，也是我们平时玩耍的场地——操场，比赛场地设在了篮球场上，因为那里有足够宽敞的地方。既然环境好，而求实力强，那我就一定能赛出好成绩来。
比赛正式开始了，我一点儿也不紧张，只是有点身体不自然，我是5号，有点儿靠前，这是我不由自主地想“我会不会跳不好呢？会不会有特殊情况呢？这些担忧时刻在我的脑中浮现。
想着想着，轮到我了，我走进了篮球场中心，拿起跳绳，看了看手中的跳绳，望了望那边同学期待的眼神，紧握了手里似乎沉重的.跳绳。只听到一声哨响，我飞快的跳了起了，心里想，我不能有那么多担忧，我一定要相信自己。最后，哨响了，我睁一眼闭一只眼看了一下计数器，上面写着”154”我高兴地欢呼起来！
跳绳的周记 12
前几天，在我校举行了一分钟跳绳比赛，我和我们班的几个同学也都参加了。
比赛开始之前，我的心怦怦直跳，十分紧张。我问旁边的同学：“你紧张吗？”他说：“还好。”我对他说：“快开始了，赶快做好准备吧！”
话音刚落，就听老师一声令下：“开始！”同学们就飞快地跳了起来。我们班的'同学就大声地为我们加油，还不停地数着数：“一、二、三……六十一……”“停！”听到老师的口令，同学们都停了下来。
比赛结束后，我们回到教室喝了些水。我边喝边想：“这次比赛我们能不能获得第一名呢？”
比赛结果出来了，很遗憾，我们班没有获得最终的胜利，但是我们并没有放弃，只要我们有信心，有毅力，多练习，下次比赛就会取得更好的成绩。
跳绳的周记 13
上周二，我们学校里举行了跳绳比赛。我跳了101个，我们班最高水平是129个，是谁跳的呢？我们班赵文豪。之前，他在训练的时候能跳120个，现在，他又进步了那么多，真是值得我们学习。希望赵文豪继续努力，能够跳139个。
但是也不能只表扬人家，我也是很努力的，每天放学，做完作业之后，如果大人还没有做完饭，我就要下楼练习跳绳。
快到跳绳比赛的时候，我非常害怕，但是当我跳的时候，感觉绳子就像一只蚊子在我的手上一样，太轻快了！你知道为什么吗？因为绳子把破了，所以我感觉特别轻快。如果我穿上运动鞋的话，也许会跳109个，可是我穿着靴子，所以没有跳那么多。
我的.好朋友谭笑，跳了110个，她跳的比我的目标多了1个。
跳绳的周记 14
一个秋天的早上，阳光明媚，我们学校举行了运动会。
我作为二（3）班的一名运动员，参加二年级段的跳绳比赛。我的号码是124号，我奇怪地问老师：“为什么要把号码挂在胸前？”老师说：“等会儿其他老师点名的'时候，不报你的名字，只报你的号码，这样方便计分。”接下来，老师就把我们带到了操场上，每六个人一组。第一组开始跳了，我看见有些同学失误了好几次，吓得直冒汗。轮到我跳了，只听裁判员说：“各——就各位，预备——嘘！”一声哨响，我飞快地蹬着脚，使劲甩绳子，可是，我越跳得快，绳子越像调皮的小孩子一样绊倒了我好几次。时间一分一秒地过去了，我卯足劲儿地跳，直到裁判员说：“停！”，才停了下来。
最后，裁判员说：“第一名黄瑜婷，跳了203下，第二名徐千然跳了199下……”我没有得到奖，回去后，我暗暗发誓明年一定争取得奖。
跳绳的周记 15
最近，广场上举行了一个我非常喜欢的活动——跳绳。
当我到达广场并向远处看时，我看到一排跳高运动员向它跑来。当我到达那里时，我看到快速摇晃的绳子掉到地上，发出很大的声音。我感觉糟透了。我刚走了几步就马上回来了，怕被跳绳弄伤。看着一个人在绳子上跳，我的心，是羡慕！我旁边的大人看到我不敢跳，就催我过来。孩子们，不要害怕跳，快点。听着他们一遍又一遍的催促，我鼓起勇气，闭上眼睛，向前冲去。妈的'。我跳得很早，被打了一巴掌。可怜的我，我不得不拥抱地球母亲。在第二轮中，我吸取了前一轮的经验，看到了轻松跳跃的好机会。我成功了！我在一根大绳子上跳就像在一根小绳子上跳一样容易。最后，我太累了，绊倒了。渐渐地，渐渐地，我变得越来越熟练，最后我能跳100次。
我喜欢跳绳！
跳绳的周记 16
一天，妈妈教我跳绳，开始我一个也不会跳。后来，妈妈耐心地教我跳绳。
妈妈说：“只要用心什么事都能做成功”。妈妈开始教我跳绳了，她一边示范一边说：“要先把跳绳比直，再把跳绳往脚下甩，甩到脚边，就一蹦。只要有耐心，有毅力，坚持练，你一定会成为跳绳高手”。我每天坚持练，腿疼了不叫苦，手臂疼了休息一天又接着跳。坚持了一个月，我就会跳一个、二个、三个……功夫不负有心人，我跳绳的速度更快了，绳子就像我的好朋友似的，和我配合的十分默契。
后来，我就会跳花边了。每天放学以后，我会在家门口跳绳，引来一些大人和小朋友围观，听到她们发出的啧啧的赞叹声、喝彩声，我的`心里甜滋滋的，特有成就感。现在我还收了几个学跳绳的小徒弟呢!
跳绳的周记 17
说到我的“跳绳光荣史”，我得从一年级说起。
有一天，老师说再过一个月，学校要举办跳绳比赛。让我们每天花时间练习。学生们听着，说了很多：他们会跳，脸上喜气洋洋；我不会。我一直在抱怨。
回到家，拿出跳绳在外面练，突然想起来自己根本不会跳。这是怎么做到的？第二天，我让姐姐教我跳绳，姐姐同意了。在姐姐一遍又一遍的示范下，我终于明白了跳绳的技巧，但一次只能跳绳一根。体育课第三天，夏老师看到我这个样子，亲自指导我跳绳。在老师的帮助下，我进步了，学会了一口气跳十几下。接下来的.一个月，我每天都练跳绳，跳的次数增加了。
逃学比赛终于开始了。哨声一响，学生们就在绳子上上下下地跳着舞，并迅速地在绳子之间跳跃着着陆.我也不甘示弱，使劲跳。一分钟过去了，我跳了一百四十四。我兴奋得跳了三英尺高。
通过这件事，我明白了一个道理：万事开头难，只要努力，什么都可以。
跳绳的周记 18
为什么四年级所有教室都没有人？哦，他们都去参加了“我健康，我快乐”的校园跳绳比赛。我是其中之一。
我们把教室的长椅拿下来，找了个空地方放。然后刘、和其他许多学生一起练习跳绳。
比赛开始了，刘是第一个上场的。当学生们看到她时，他们叫刘来加油！刘一定会赢！有些人站在长凳上为她大喊大叫。
在裁判的指挥下，我看到刘灵活的手腕快速转动，脚趾轻轻触地，绳子从她身边闪过。她跳得像一只灵活的燕子，学生们眼花缭乱。下一个是刘心悦，很快就是我了。我很紧张，心里就像踢兔子一样。汽笛一响，我赶紧跳了起来。绳子嗖地一声飞过我的头顶。它像一条疯狂跳舞的青蛇一样上下飞舞。这时，我被绳子抓住了，但我手脚麻利地又跳了起来。学生们不停地数着：“101。102，103……”过了一会儿，时间到了。我气喘吁吁，腿酸酸的`，一点力气都没有。我都不知道跳了多少次！
这次跳绳比赛真的很激烈！
跳绳的周记 19
跳绳是一种常见的体育运动，也是一种有效的有氧运动。它不仅可以增强我们的体质，还能促进我们大脑的`发育。总之，它有好多的好处。很多人都喜欢这项运动，我的妈妈也喜欢，因为这能减肥。但是，我却不怎么感兴趣，直到上一年级的一节体育课，开始了我的跳绳之路……
我并不会跳，虽然妈妈时常会跳，身边一起玩的女玩伴也非常厉害。这次上体育课，可把我愁坏了。我连一个也跳不过去……最后，还是在体育老师和同学们的帮助下，我开始能跳1个，2个……10个。一直到这学期结束，考核的时候，我也只是跳了40来个。
寒假的时候，不管天气如何，我每天都会练习。慢慢的，我能跳50个，70个，80个，有时甚至能跳100多个。我越跳越好了，这真是件高兴的事。虽然还不能每次都跳100多个，但是我相信，只要功夫深，铁杵磨成针。我一定会继续加油的！耶！
跳绳的周记 20
下午的第三节课是课外活动，老师要求我们每一个人学习一种花样跳绳。老师让两个人甩绳，一共有两个大跳绳。两个跳绳都向里面转，先甩左边的那条绳，再甩右面的那条绳。
我在队伍的中间。起初，我觉得这种花样跳绳很难成功，所以先看着前面的同学跳。有很多的.同学都跳了进去，我也觉得这种花样跳绳也不难嘛！便整个人精神起来，甚至想快点儿跳进去。
经过了好久，终于熬到了我。看着两条绳在空中飞舞，绳子打在地上，发出了“啪啪”的声音。我找准时机，一下子钻了进去。但我刚准备想抬脚，绳子便碰到了我的腿。老师对我说：“你跳得太慢了。”
吸取了上一次的教训，我不再跳的那么慢了。我钻进跳绳里面，把腿抬得高高的，速度也明显比原来快了，生怕自己短，大约跳了五六个以后，我断了。但我还是很高兴，起码我会跳了。
我终于学会了跳花样跳绳，完成了老师留给我的任务。
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