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参加篮球培训的心得体会

心得体会 时间:2017-10-25 我要投稿

参加篮球培训的心得体会

  这个篮球训练营在一家室内篮球馆里开设。小编为大家收集整理的参加篮球培训的心得体会,希望大家能够喜欢。

参加篮球培训的心得体会

  参加篮球培训的心得体会1

  今天是周日,本来可以睡个懒觉,可是在老妈大人的“河东狮吼”下起床了。妈妈说:“没下雨,可以去打篮球了”。

  是啊,我昨天已经约好同学去八方小区篮球场打球的,可不能失约。我以比平常快一半的速度完成了洗漱和早餐,愉快地出发了。妈妈把送我来到篮球场就走了,篮球训练场位于离学校不远的八方小区内。一到那,并没有听到噼里啪啦拍球声,还好有一个手里拿着篮球我并不认识的同学也来了,但并没见到教练。我们俩只好先练习投篮,边练边等。不一会儿,教练来了,还是暑假教过我的那个帅气的胡教练。

  胡教练先要我们练习三步上篮,上篮时,我觉得自己的动作标准度不如以前了,我正琢磨的时候,同学鲁志鹏不知啥时候来了,大喊了我一声,把我吓了一跳。然后我们一起练习,他的三步上篮技术跟我也差不多。接着我们便练习了投篮。从右边往左边投,他比我投的好,投中间的时候,我们投中的一样多,最后是“关键站”,从左边往右边投,我全心贯入,纵身一跃,中。

  鲁志鹏可没投中,因此比分是1:1。后来,我们以为教练会让我们打比赛,可是胡教练却让我们每个人做100个俯卧撑、3组青蛙跳!听着就吓人,100个俯卧撑先不说。因为大家都知道,3组青蛙跳是个什么样的运动量。蹲在地上,手背在身后,跳一个篮球场的长度算1组,跳完3组之后,我们一个个累得半死,口里直喘粗气,腿酸得要命。但令我们开心的是,教练同意让我们打场比赛,这让我们从半死的境地中挣扎了出来。蒋哲舟(一个和我同年级的高个子)、我、鲁志鹏为一队,李亦博(一个初中生)、一个四年级的同学、李亦博的爸爸为一队。

  比赛刚一开始,我们稍稍领先,我和蒋哲舟各进一球,对手迅速赶了上来,比分变成2:4,紧接着我和鲁志鹏齐心协力将比分扳平。真不巧,天空下起了毛毛细雨,教练不得不让我们停止比赛,所以,这场比赛只能以平局告终。

  我意犹未尽,想趁雨没下大之前再打一会,可是老天爷不给面子,雨越下越大,似乎还在对我说“不要再打了,不然会感冒的。”见老天爷不给面子,我也只能回家了。

  好久没有像今天这样篮球训练了,虽然很累,但真得很开心。这也许是上天对我周日起早床的奖励吧。还有,从这次篮球比赛中,我懂得了一个道理,生活中、学习中有时光凭个人的能力是不够,团队的协作能力才是最重要的,所以我们在要大家一起完成的活动中,一定要互相团结协作啊!

  参加篮球培训的`心得体会2

  在每个星期二的最后一节活动课上。老师会把我们班的男生分为两队,来打篮球,每队分别有十个人。

  我们两队为了进球,便交替使用各种各样的持球方法,但也产生了很多错误的的动作:有的持球奔跑,有的故意冲撞,还有的抢球……。最为显著的就是抢球,我们队的队员,在护球的时候,对方居然也来抢,结果被罚下了场。我觉得他们简直就是“橄榄球队员”。但是我们的机智胜过了他们,我们在投篮时经常互相传球,令对方没有空子可钻。当对方以为我们要投篮的时候,全部拦在篮板下,我们就机灵的把球传给队友,使对方乱了阵脚,一次次输球。还有一次,我们的前锋在准备投篮的时候,球还没离开手,他们就把我们的前锋撞到,当我们的前锋再次准备投篮时,他们又把他的脚给抱住,让他摔了个跟头。但是由于犯规撞他的人和抱住他脚的人最终都被罚下了场。

  所以在打篮球的时候不能违规,更不能使用暴力,而要用聪明和机智的团队精神去赢得比赛的胜利。

  体育比赛应该友谊第一,比赛第二,互相学习,共同提高.

  参加篮球培训的心得体会3

  一回到家,我真想倒头便睡,谁让我累得上气不接下气,中间差点断了气,想知道怎么回事,就继续往下看。

  今天下午,我来到操场,进行篮球训练,唉,谁让我是篮球训练中的一员了。教练看我是个新手,就让我在旁边看他们锻炼,首先教练让他们训练空中接力。龙波把球投在篮板上,球落下时,把球在空中接住,在投到篮板上。但是,把球投在篮板上时脚不能落地。之后,教练又教我们‘滑步’,是拦人时的动作,手张开,腰挺直,腿像马一样张开。我们九个队员在跑,被训练篮球的女生看见了,她们说我们是新学走路的小螃蟹,我气得火冒三丈,想冲出去海扁她们一顿。但是,他们的人比我们的人多,值得忍气吞声,终于走完了三圈,一个个累得筋疲力尽,坐在地上不想起来,我又掏刘扬的球,他左运一下右运一下,搞得我晕头转向,又去掏时,被跌了一跤,表烂了,回去要挨骂。

  不说了,我还是想想表烂了怎么交代。

  参加篮球培训的心得体会4

  快乐的暑假生活开始了,我做了详细的暑假学习计划。其中,当然少不了参加篮球训练营。毛泽东爷爷说过:“身体是革命的本钱。”所以,在这个假期里,我要继续锻炼,使自己的身体更加强壮。于是,我每天自己乘坐公交车去篮球训练营参加训练。

  这个篮球训练营在一家室内篮球馆里开设。场地上清晰地印着中线、边线、三分线等界线。每次开始上课前,教练都会让我们围着篮球场地带球慢跑几圈来热身。由于室温比较高,跑完这几圈,我和同学们个个热得大汗淋漓。然后,我们围成一个圈坐下开始拉韧带——大腿、小腿、胳膊、后背的拉伸动作各做一遍。其中,最让人痛苦的动作就是把脚心相对,双手抱脚,然后身体使劲往下压。教练一边帮我们喊着口令,一边鼓励我们说:“拉韧带可以让你们的身体更灵活,还可以帮助你们长个,但是一定要让自己感到酸痛才能起到拉韧带的作用。”听教练这样说,我把身体压得更低了,虽然整个身体酸痛难耐,但我还是坚持把动作做标准。

  拉完韧带,我们开始练习各种基本步伐和单手带球、双手带球、左右手交替带球。等我们把这些动作熟练以后,教练开始教我们三步上篮。我们排成一队,依次带球上篮。终于轮到我了,我快速地带着球,划着弧跑向篮球架。待我来到三分线,我先目测了一下与球篮的距离,就在快到罚球线时,我右脚迈出一大步,紧跟着左脚迈出一小步,第三步我手托着球猛地往上一跃,顺势把球往篮筐一拨,只见球先打在篮板上然后稳稳地落入篮筐。耶,球进了!一次完美的低手上篮就成功了。

  经过几轮的练习后,我们还练习了见桩变向上篮和见桩转身上篮。练习完毕后,教练允许我们休息10分钟。我只喝了几口水,就又去练习投篮了。

  在十五天的篮球训练生活中,我们每天都会挥汗如雨、汗流浃背,但我依然冒着酷暑坚持训练。在篮球训练营里,不仅使我的身体锻炼的结实健壮更加敏捷,也让我的意志得到了磨炼;还让我认识了更多的朋友,真是一举数得呀!

  参加篮球培训的心得体会5

  这几周我们刚刚举行完篮球比赛,彭老师也布下任务,就是每周最少打一小时篮球,我们篮球队的队员开始了艰苦的篮球训练。

  小时候,总听别人说长高了可以打篮球,我不太相信这句话,难道长的矮就不能打篮球吗?比如我们班的张渤涵,虽然长的矮,但是篮球技术并不在我们之下。我们班的女生也开始组建篮球队了,虽然技术不咋地,但技术也是练出来的。

  清明节这几天,早上一大早就起来打篮球,周一早上先去买了一个新篮球,花了不少钱,下午与哥哥去打球,我一路都在练运球,丝毫不浪费时间,还可以练习运球技术,中间还用了不少花样,比如从背后运球和从裤裆下运球,到了球场我们便练习起了定点投篮,我在篮筐下百发百中,但一到三分线就完了,连篮板都不一定能碰得着,之后开始琢磨怎么三步上篮,但是没有结果,我们俩便打起了配合,突然下起了雨,我们丝毫没有感觉,继续练习,练了差不多两小时,回到家便成了落汤鸡。周二早上六点便起来与爸爸练球,一开始还是让我练习基本功,定点投篮不如周一时精准,爸爸看我基本功不错就开始教我一直想学的三步上篮,一开始由于太累跳不起来,歇了一会继续练,爸爸说我表现的不算很好。到了下午我们到了小球场,是因为大球场被占了,到了那里我手气更加,两分不管站哪都能投进,三分球也有所突破,终于到了我展现三步上篮的时机了。经过我一中午的思考我终于知道了三步上篮的要点就是,迈出第三步时要跳而不能再走一步,还有一个前提是必须是在篮筐底下,手要往上抛而不能投,要不然会弹出篮筐,我之后十几次三步上篮百发百中,几乎快打破了张渤涵的记录,爸爸看到我如此认真也不觉赞叹。爸爸的一句话令我深有感触“做什么事都要用心,只要用心没有不成功的事。”

  到了周五上特长课时又有时机展现我自己了,我们打了一场小比赛,我们队四人对方五人,我们打了五分钟竟然打出来十二比零的比分,其中三分之一的分数是我得到的,许多人对我另眼相看,我终于展现了自己的实力,三天的艰苦训练没有白费。

  我的脑海还浮现着比赛我投篮的情景,也常常涌现着爸爸对我说的那一句话,我一定要让我的学习成绩超过我的篮球技术。

  参加篮球培训的心得体会6

  我听说学校里有一个篮球培训班,我喜欢打篮球,就加入了这个培训班。

  第一天去时,篮球老师在点名,并将学生按照班级排列。旁边的学生都嘻嘻哈哈的,仿佛灌了,结果老师杀鸡给猴看——老师狠狠地踹了一个“领头”的学生,活跃的气氛一下子就飞到九霄云外去了。学生个个昂首挺胸,仿佛对这回的培训很有信心。

  培训开始了,老师一开始不教我们投篮,却教我们传球、运球。传球时,五指分开,扒紧球,再借五指之力传出去,对方也用这样的方式接球,球到手上就没有一点声音了。

  运球有好几种。第一,就是用一只脚向前,做弓步,用相反的手拍球。第二种是边跑边拍球,要保证球不离手。第三种是左右相互运球。我的球总是因为一只手太用力过度而跑了。

  老师终于叫我们投篮了。可老师刚开始就给了我们下马威,让我们到离篮筐很近的地方,和篮筐组成45度角,然后叫我们把球篮筐上的黑长方形的边线,球反弹回来进球。我们试了好几次都不行,最终只有我进了个球。

  篮球训练班很累,每天都搞得我们累趴下,可是 我们要坚持因为努力总不白费。


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