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内经如何开智

内经 时间:2018-03-12 我要投稿

内经如何开智

  “智”是一切成功的起点,是通向成功的大门。人人都渴望智慧,但如何才能获得“智”呢?在《灵枢·本神》中有这么一段话,非常耐人寻味:心有所忆谓之意,意之所存谓之志,因志而存变谓之思,因思而远慕谓之虑,因虑而处物谓之智。

  这段话的大体意思是说:心里产生的各种想法(但还未决定的)叫做意,意已经决定了的叫做志,为了志而反复打算叫做思,将思条理化,制定由近及远的实施步骤叫做虑,根据虑的结果毅然处理各种事务就叫智。明代医学家李中梓的解释为:“心已起而未有定属者,意也;意已决而确然不变者,志也;志虽定而反复计度者,思也;思之不已,必远有所慕,忧疑辗转者,虑也;虑而后动,处事灵巧者,智也。”由此可见,心是产生“智”的物质基础,“智”是一系列精神活动的最终结果。(注意:中医上“心”的概念不同于西医“心”的概念)

  在现实生活中,许多人学问、能力差别不大,为何有的人成功而有的人却不能成功呢?关键是没有按照以上步骤去做。上述五个方面缺一不可。许多成功的人都是自觉或不自觉地遵循以上规律(即合道)而成功的。而有的人却没有做到,比如想法虽多却缺乏明确的目标,或虽确定了目标却未进行周密的思考,茫茫然不知从何处下手,或贸然行事,结果遇到许多始料未及的情况出现,弄得自己很被动,焦头烂额,被迫放弃。而有的人虽也制定了计划步骤,但缺乏施行的毅力,最终也只是一个美丽的梦想罢了。所以说要想获得智慧,走向成功,只有按照以上步骤来做。

  首先要从自己的想法中找出适合自己的志向。人的想法纷繁复杂,而且随着外界事物的变化而不断变化:今天看见明星风光想当明星,明天看见作家火爆就想当作家,后天看见企业家腰缠万贯又想当企业家。人被各种想法所困扰,所以选择目标(志)很重要。一般应从自身实际情况出发,分析自己各方面的优点、缺点,然后扬长避短,确定目标。目标有高低不同,志向也就表现为宏大与渺小。只有远大的志向才能激发更高的智慧。诸葛亮说:“志当存高远”,墨子也说:“志不强者智不达”,就是这个道理。

  目标树立了,下一步就要进行“思”,思考如何达到目标,也要根据自身情况,借鉴前人和今人的经验,从各个方面考虑达到目标的各种方法,以及目标实现过程中可能出现的各种情况,尽量全面周到。然后根据以上思考的结果,制定切实可行的步骤,即“计划书”。这一步就称之为“虑”。“思”是找方法,“虑”是定步骤。在制定计划步骤的时候要注意兼顾近期和长远。“路漫漫其修远兮”,志向的实现并非一朝一夕所能达到的,“人无远虑,必有近忧”,所以既要有近期的计划,也要有长期的计划,而且要合情合理,切实可行,为下一步“智”打好基础。

  计划拟好了,下一步就是将“虑”的结果付诸实施,具体履行,这一步就称之为“智”。“智”是落实在行动上,没有行动不能称之为“智”。按照制定的计划、步骤处理现实生活中的事务,这样就能明确什么事该做,什么事不该做。凡是有利于达到目标的就做,而不利于达到目标的就不做。否则不管什么事都去做,势必会阻碍甚至破坏目标的实现。孟子曰:“人有所不为,而后可以有为”,这区分“有为”与“不为”就是“智”,当然现实也不可能完全按照自己预想的那样一成不变,会出现许多新情况、新问题,这就需要不断的思考解决问题的办法,克服重重困难,“笋因落箨方成竹,鱼为奔波始化龙”,最终达到目标,走向成功!

  拓展阅读:《黄帝内经》教您如何睡眠养生

  众所周知睡觉很重要,这是人体复原的方法,但更重要的是睡眠时间要正常规律,从而调整人体阴阳的平衡。

  中医认为,每个时辰都有不同的经络之气当旺,而与睡眠关系比较大的是子丑寅卯午这五个时辰,现结合《黄帝内经》理论告诉你如何运用这五个时辰来睡眠养生。

  【子时】(23:00-1:00) 足少阳胆经经气当旺

  《黄帝内经》:“凡十一脏皆取于胆”。

  足少阳胆是影响人健康最重要的源头,而每天的子时就是胆经最旺的时候,这时候安静的躺下准备就寝,对健康最有帮助。中医认为,足少阳胆对应相火,相火要归位,要藏在肾水当中才能化生元气,这是人身的根本。

  如果假如这时候不睡觉,长期下来胆经就容易出问题,会出现相火不归位,就会出现口苦、容易叹气、胸痛、脸缺乏光泽(无精打采的倦容)、皮肤干燥等等状况,长期以往,相火离位,不能化生元气,就会出现肾气虚寒之证。

  所以常有女生说要睡美容觉确实是有道理的,而且,胆经的作用还会影响一个人的判断力、记忆力,所以早睡~才能常保记忆力与思绪的`清澈。这时如果失眠的话,可以按摩申脉穴(在足外踝下)。

  【丑时】 (1:00-3:00)足厥阴肝经经气当旺

  《黄帝内经》:“卧则血归于肝。”

  假如这个时间不睡觉,长期下来眼睛容易疲劳、视力衰退、且脾气容易暴躁不安。中医认为肝为将军之官,肝藏血,肝体阴而用阳,而人卧则血归于肝,如果丑时还不睡觉,则血不归于肝,而肝木就会失去血液的濡养,就会容易导致肝木疏泄失常,而出现烦躁易怒,头痛失眠等症状。

  【寅时】(3:00-5:00) 手太阴肺经经气当旺

  《素问?灵兰秘典论》:“肺者,相傅之官,治节出焉。”

  这时为手太阴肺经经气当旺之时,而肺是调节脏腑之间很重要的器官,好比宰相扶助黄帝一般,调节我们的身体。假如我们肺不好的话,这段期间就会比较浅眠,恶性循环之下,就会因为肺气异常而影响我们讲话的气道与做事的魄力。

  且中医认为肺属金,肾属水,而五行讲金生水,肺金为肾水之母,肺病及子,长期睡眠不足,容易导致肺病,久则及肾,而导致肺肾不足之证。

  【卯时】(5:00-7:00) 手阳明大肠经经气当旺

  《素问 ?灵兰秘典论》:“大肠者,传导之官,变化出焉。”

  大肠为六腑之一,六腑以通为用,实而不能满,故大肠为传导之官,主传导糟粕,把大便排出体外,而便秘是百病之源,常常很多人有便秘的问题,甚至累积了两星期以上还无法顺利排便。

  建议大家在起床之后,习惯起床后排便最好!就养成习惯喝一杯水,然后去蹲马桶,养成习惯之后身体才会有通畅的管道。

  【午时】(11:00-13:00) 手少阴心经经气当旺

  《素问?灵兰秘典论》:“心者,君主之官,神明出焉。”手少阴心经起着维护心脏功能的作用,它可以说是人体的生死命脉。

  心主神志,也就是说人情绪的好坏会和心经产生直接的联系。心经的穴位中有不少穴位都可以起到调节神志、缓解情绪的作用。在生活中,我们还会见到有人大量出汗,这就要先考虑心。

  因为汗为心之液,和血汗同源,大汗可亡心阳,也可亡心阴。中医认为,动汗为贵,但是动汗以微汗为宜,不要大量出汗;心气虚、心阳不足的人,更应避免大汗以致心气暴脱而出事。夏秋天气炎热之时,会大量出汗,这时需要午休以养心经。

  所以《黄帝内经》告诉我们:晚上最好在子时11点前睡觉,子时已经入睡最好,然后睡到早上5-7点醒,起床喝杯热水,然后发挥大肠传导之官的功能,排出宿便,以饱满的精神迎接新的一天!这样身体才能杠杠的!

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