白居易的心灵养生观

时间：2020-10-22 17:07:14 白居易我要投稿

白居易的心灵养生观

　　白居易(772年～846年)，字乐天，晚年又号“香山居士”，我国唐代伟大的现实主义诗人。

白居易的心灵养生观

　　白居易自小体弱多病，少年经历了颠沛流离的战乱年代，中年一心为国效力却数度遭贬。但令人吃惊的是，经历如此坎坷的白居易却享年75岁。要知道在唐代，活过50岁便可称为寿终正寝。

　　白居易一生注重养生，尤其是在“心灵养生”方面，那就是：乐天知命，安于淡泊，不惧老。他一生创作了三千多首脍炙人口的诗篇，其中有大量诗作是关于养生的，既有自己的养生经验和感受，也有总结前人的养生精粹。今天读来，仍可供我们借鉴参考。

　　乐天知命，顺其自然

　　白居易曾在诗中写道：“顺之多吉寿，违之多凶夭”。虽然宦途坎坷、屡受打击，但白居易从来没有抱怨过命运的不公，而是顺应自然规律，无论是做官还是被贬为平民，无论是居于闹市还是乡野，始终保持着豁达的心胸，保持着“知足常乐”的心态。

　　白居易以“乐天”自许，在《白香山集》里他在诗中打趣道：“人老多病苦，我今幸无疾。人老多忧虑，我今婚嫁毕。心安不转移，身泰无牵率。所以十年来，形神闲且逸。况当垂老岁，所要无多物。一裘暖过冬，一饭饱终日。勿言宅舍小，不过寝一室。何用鞍马多，不能骑两匹。如我优幸身，人中十有七。如我知足心，人中百无一。”

　　无论遇到大事小事，不自寻烦恼是白居易的处世原则，“自知气发每因情，情在何由气得平?若问病根深与浅，此身应与病齐生。”如果遇到不高兴的事，他也总能一笑了之，淡然处之。

　　淡泊名利，顺其自然，是白居易所追崇的品质，在每次被贬官或被迫辞官后，他都能认命自乐。他被贬到江洲时，反而喜形于色说：“匡庐在念久矣，今得青山绿水中为风月主人，幸甚!”

　　“心足即为富，身闲乃当贵”，在诗人白居易的眼中，能充饥即是美食，可容膝便为安居。简单饮食，静坐养生

　　白居易的早餐通常是云母粥和嫩笋。白居易对竹笋似乎情有独钟，竹笋在他的诗中经常出现。而据现代科学分析，竹笋含有人体必需的氨基酸和多种微量元素，对高血压，高胆固醇症有一定疗效。他的午、晚餐也以素食为主，就是开荤，也不过是“饭热鱼鲜香”。

　　参禅打坐，精习气功，也是白居易养生健身的重要手段。有时“澹然临水坐”，有时面对前庭挺拔的松树，“月好好独坐”，还常常“长年渐省睡，夜半起端坐”。经过坚持不懈的气功锻炼，白居易逐渐达到了“坐稳夜忘眠”或“中宵入定跏趺坐，女唤妻呼多不应”的程度，从而蕴蓄起旺盛的精力。“庭前尽日立到夜，灯下有时坐彻明”，不觉得累，也无倦意，这就从身体条件上保证了诗人写出了那么多的`传世之作。

　　不惧衰老，安享晚年

　　白居易并不担心衰老的到来，在他看来，进入老年说明人生有了丰富的积累，所以要珍视老年生活，充分利用时间享受人生丰厚积累的快乐，不必悲天悯老。白居易64岁时在《览镜喜老》一诗中写道?“今朝览明镜，须鬓尽成丝。行年六十四，安得不衰赢。亲属惜我老，相顾兴叹咨，而我独微笑，此意谁人知。”

　　71岁时，白居易在《达哉乐天行》中的名句更流露出超然于生死之外的洒脱：“死生无可无不可，达哉达哉白乐天!”

　　白居易老年期间赋诗千首之多，而在这些诗词中“苦词无一字，忧叹无一声”。

　　白居易的“四乐”养生

　　处世乐白居易29岁中进士入仕途,但政治上一再遭受打击:因直言得罪当朝权贵,被贬为江州司马;后虽被召回朝廷,不久又遭排斥;晚年辞官,闲居洛阳而终。尽管白居易一生坎坷,但他始终把“达则兼济天下,穷则独善其身”作为立身处世准则,乐观处世,以德养寿。为官数十年,清正廉明,同情、关心劳动人民,为各地百姓做了不少好事,受到历代人们的赞颂。

　　赋诗乐感事赋诗是白居易终生的乐趣,遇到伤心事,也以此来倾泄心中的忧愁和悲痛,求得心理平衡。白居易40岁时,母亲陈氏去世,同年长女金銮子又夭折,他“朝哭吾所亲,暮哭吾所爱”,还专门写了一首《病中哭金銮子》。61岁时儿子阿崔死了,又写了《哭阿崔》。后来好友元稹、刘禹锡死了,又写诗哭元稹、哭梦得。被贬为江州司马时,还写了著名的《琵琶行》,通过对一个沦落江湖琵琶女不幸身世的描述,抒发了自己内心的苦闷。在白居易大量诗作中,随处可见诗人这种“心中烦恼自释怀”的经历。

　　山水乐白居易一生足迹遍及大半个中国。每到一处,他都要游览名胜,观赏风光,寄情山水。他在杭州时爱西湖之美,写了不少赞美西湖的诗,晚年闲居洛阳时仍深情怀念。白居易以山水为乐,陶冶了性情,开阔了胸境,和悦了身心,同时登山涉水也锻炼了体魄。

　　交友乐白居易平生爱交友,善交友,由于他心地善良,待友诚挚,所以友情都很牢固。他与元稹情谊甚笃,且诗也齐名,世称“元白”;又与刘禹锡唱和甚多,交往至深,故人称“刘白”。他喜欢与朋友欢聚,或书信往来,或唱和酬答,吟诗作赋,乐在其中,心理上得到安慰和满足。74岁时,他还与同在洛阳的六位年过七旬的朋友,组成“七老会”;后又加入了95岁的僧人如满和尚及百岁高龄的李元爽,号称“九老”。他们每日相聚,饮酒赋诗,高谈阔论,不亦乐乎。

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