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冬季安全手抄报

手抄报 时间:2017-08-07 我要投稿

冬季安全手抄报

  冬季,我们需要注意的安全问题 有哪些呢?同学们不妨一起来制作一份手抄报吧?下面带来冬季安全手抄报,以供参考!

  冬季安全手抄报

  冬天行车注意事项

  1.行车前准备

  清理玻璃上的雪及碎屑,保证挡风玻璃以及后视镜无视野阻碍。检查雨刷是否存在故障,车胎是否正常。

  热车:冬季的预热时间要比夏季长一些,热车并不是时间越长越好,发动机能够达到稳定且正常的怠速就可以行车了

  2、开车注意事项

  (1)不要仓促驾驶,反之不仅会徒增压力,而且难以集中注意力。因此,建议驾驶者在出行前留下富裕的时间检查道路和交通状况。留出足够长的刹车距离。在大雨雪天气,要留出平日10倍长的刹车距离。

  (2)停车时不要和前面的车距离过近,要留出一块较大的空隙,以防两车相撞或是前车倒滑。如果是自动档汽车车轮停顿打滑,可以手动把汽车挂在一档或是二档上。多数汽车都有雨雪模式,确保它们处于开启状态。

  (3)下坡时,把车速降到最低,换到低档以最大程度发挥引擎的刹车能力。如果需要刹车,尽可能呈直线方向不要用力过猛。当感觉失控时,尽可能将目光集中在车辆的行驶方向上,并全力驾驶。通常,一直盯着迎面而来的障碍物容易发生碰撞。如果夜间驾驶时车灯下大雾和雪的光太过刺眼,可以切换到近光灯。

冬季安全手抄报

  3、冬天汽车常见问题

  汽车难启动:多数情况下难以打火是因气门积碳或电瓶工作不良造成。如果启动困难,建议多打一会儿。不过一次启动时间不要持续过长,最好控制在5秒之内,如果启动3次未成功应适当停一会儿,以免损害电瓶。请定期做保养,给车清理积碳。

  起步发生侧滑:如果起步发生侧滑,不要急打方向盘或用力踩刹车,应立即收油门,顺着打滑的方向轻调方向盘,靠发动机制动,慢慢停稳。一些中高档车带有雪地模式功能,建议行车时要及时开启。

  暖风工作不良:爱车的暖风系统因为长时间没有使用,难免会出现很多小故障。作为车主,可以先做以下步骤:1.检查冷热风挡,看空调是否调到热风挡上;2.检查电子风扇温控开关;3.检查水温节温器。一般来说,车辆暖风系统不热可以分为两方面的原因:一是发动机冷却系统造成的,一是暖风的控制机构工作不良导致的。这些问题相对普通车主有些难度,有的维修起来也比较复杂,还是应该请专业人员。

  轮胎漏气:一方面冬季应经常清理胎纹内的夹杂物,避免使用磨损较大的轮胎或已修补过一次以上的轮胎。另一方面,轮胎一定要充足气,防止爆胎。如果外部气温低,轮胎气压再过低,软胎将会加速老化。

  泊车时最好别泊在雪地上,因为雪水一般都呈酸性,易对轮胎产生伤害。此外,如果有条件的话,可以更换冬季轮胎。

  冬季洗车,让车跑一会:洗车后,先别停放,开着车,让它在路上行驶一段时间,这样,随着汽车的行驶,门缝里那些残留的水珠就会被甩出来。此外,在汽车行驶过程中,可以开空调,有利于烘干门缝、窗缝等部位的残水,结冰的几率就大大降低了。

  冬天行车,准备工作以及开车都有许多要注意的地方,安全第一,大家都有必要了解这些注意事项。

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  冬季运动安全注意事项

  冬季的到来,气温下降,这让大家有点寒风刺骨的感觉。活动筋骨的同时还能达到强身健体,但在这个季节里如何运动才安全呢?

  冬季锻炼基本原则

  冬日锻炼前,一定要做好充分准备活动。因为这时气温低,体表血管遇冷收缩,血流缓慢,肌肉的黏滞性增高,韧带的弹性和关节的灵活性降低,极易发生运动损伤。

  准备活动可采用慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌肉、活动胳臂和下蹲等,尤其是冬泳下水前,一定要有充分的预备活动,通过慢跑、全身按摩等方法,调动肌体各部分的机能活动,提高中枢神经系统的兴奋性和反应能力。

  锻炼时运动量应由小到大,逐渐增加,尤其是跑步。不宜骤然间剧烈长跑,必须有一段时间小跑,活动肢体和关节,待肌体适应后再加大运动量。

  通过锻炼,感到全身有劲,轻松舒畅,精神旺盛,体力和脑力功能增强,食欲、睡眠良好,说明这段时间运动是恰当的;倘若感到身体软弱无力,提不起精神,疲乏不堪,食欲减,厌恶锻炼,就要注意减少运动量,或改用另一种运动锻炼方式。

  对于坚持冬季长跑的人,要特别注意冰雪,防止滑倒。遇冰封雪飘大雾天气,可在室内、凉台或屋檐下原地跑步,既能收到养生效果,又能避免意外。这一办法同样适用于身居闹市,无活动场地的人采用。此外,大风、大雾、大寒、冷高压的早晨,低层空气多受污染,在露天下锻炼都是不适宜的。

  冬季锻炼注意事项

  在冬天这个特殊的季节里,健身又要有一些特别注意的'事项是冬练者要特别注意的:

  1. 晨练并非越早越好

  由于冬季日出前的地面温度较低,清晨空气中释放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量较高。另外,汽车排放尾气中的氮氧化物、碳氢化物、铅等有害污染物质也聚于地面,人们若早起锻炼,就会吸入很多的烟尘和有毒气体。长期在这种环境下锻炼,可能会出现乏力、头晕、咽喉炎等疾患,危害身体健康。

  如果你喜欢在上午锻炼,应该在10时左右为宜。这时太阳出来后晒到地面,使大气开始上下对流,污染的空气向高空扩散,对人体的侵害会减小。另外,冬季晨间气温较低,要到太阳出来半个小时后才会慢慢缓解。

  2. 做好充分的热身

  冬季气候寒冷,人体各器官系统保护性减弱,肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低,肌肉的粘滞性增强,关节活动范围减小,再加上空气湿度较小,所以使人感到干渴烦躁,身体发僵,不易舒展。如果不做热身活动就锻炼,往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。

  所以在冬季进行健身锻炼时,尤其是在室外,首先要做好充分的热身活动,通过快走、慢跑、伸展运动等,使身体发热至微微出汗后,再投身到健身运动中。

  3. 增加锻炼力度和强度,适当延长锻炼时间

  由于冬季寒冷,身体的脂肪含量较其他季节有所增长,体重和体围相应增加,因此,冬季健身要提高锻炼的强度和力度,增加动作的组数和次数,同时增加有氧锻炼的内容,相应延长锻炼时间,用以改善机能,消耗体脂,防止脂肪过多堆积。

  4. 积极预防感冒

  要根据气温适当增减衣服,锻炼后,如果出汗多应当把汗及时擦干,换去有汗的运动服装、鞋袜,同时穿衣戴帽,防止热量散失。注意不要在风大的地方逗留,以免伤风感冒。


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