初中教学课件:健康之行

时间:2021-04-01 11:25:29 教学课件 我要投稿

初中教学课件:健康之行

  快乐源于健康.。那如何做到健康呢?

初中教学课件:健康之行

  这几天我因着凉得了感冒。身体很不适。全身仿佛被什么东西缠着一样,没有一点力气。心情也随之变差。

  妈妈得知我感冒了,将药冲好。我看着那冒着热气的黑色汤药打着旋涡,似乎也在嘲笑我:“你就是个林黛玉呀!体弱多病!”不由得,我嘴里泛起苦涩的味道。不行,我一定把他喝下去。我攥住杯柄,闭上眼,一仰脖,把汤药灌了下去。滚烫的黏乎乎的液体顺着我的嗓子而下。竟糊住了。嗓子一痒要喷。我一把捂住了嘴,憋着气,硬生生咽了下去。许久,苦涩的味道依旧在我的嘴里回荡。这样的服药过程持续了数日。可病仍不见好转。妈妈只能带我去医院,输了几瓶液。我的手背成了老奶奶纳的鞋底子——全是眼呐。可病一直没有彻底好。我的`头很痛,如针扎一样,很烫,快要可以烙饼了。反正也不好,我也不猫着了。我便骑车去外面透透气。习习的凉风擦肩而过,吹走了浑身的疲倦,带走了些许的疼痛。摸摸我的脸和额头,竟不再那么烫了。我越骑越快,两旁的行道树刷刷的向后方跑去了。远方的蓝天白云在向我招手。不知骑了多久。当暮色渐渐沉下来时,我骑车回到家。这时才发现汗水早已湿透了我的衣服。但我却不觉得累,仿佛浑身充满了力量。第二天,我久治不愈的感冒竟奇迹般的好了。俗话说:“是药三分毒”。原来运动才是健康的良药。

  健康不仅来源于运动,也来源于我们的饮食。

  生病了,要多吃些蔬菜和水果,少吃一些的油腻东西。蔬菜可提高免疫力。记得有一次,我病了,没有食欲。看见水果盘中的橙子闪闪发亮,很是诱人,立即吊起了我的味口。我蹿到他的跟前,将它轻轻剥开,一股清甜的香味钻进我的鼻孔,沁人心脾。放入嘴里,满嘴的果粒,嫩嫩的吹弹可破。轻轻嚼一下,橙子汁在嘴里炸开,满口留香。不忍咽下去,凉凉的滑滑的从我的嗓子眼滑了下去,真舒服。美食美味呀!也许是心理作用吧!吃了几个橙子,我的病好多了。后来我在网上查了查,这下才知道,原来蔬菜和水果中有丰富的维生素C,对人的身体有很大的好处。生病时更要多吃一些蔬菜和水果。俗话说得好:药补不如食补。合理饮食,是健康的有效“偏方”。

  健康不仅在身体,也在心理。

  心理健康就是心情愉快,对生活充满希望,乐观的面对生活中的挫折。某高中学生,在校课上玩手机。老师批评了几句。他竟从教室的窗户一跃而下。命虽然保住了,但是全身瘫痪了。给家长给亲朋也给自己,留下了永远无法弥补的遗憾。当我听到这件事情后,感到震惊。一个人为此而自杀。难道他没有想到家人?他的家人怎么办?我觉得心理健康才是最重要的。不管遇到怎样的挫折,我们都要有一颗乐观的心,去面对生活中的困难,欣赏人生的风景。

  健康始于行动,快乐源自内心。从现在开始,让我们以健康的身体,快乐的心态,一步一步走向明天。

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