技能教学中进行体能练习的反思体会

时间:2021-06-27 17:00:04 教学反思 我要投稿

技能教学中进行体能练习的反思体会

  科学的体能训练,对于增进人体的身心健康,提高运动能力,具有其他方法不可替代的作用。我们在进行运动技能教学的过程中,坚持科学的、系统的体能训练,能有效的发展速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质。在进行体能训练时,我个人认为要做到以下几点:

技能教学中进行体能练习的反思体会

  第一、体能训练要有一定的训练目标。如我们在进行足球运动技能时,耐力素质就至关重要,通常用的12分钟跑,给学生规定一个合适的距离就很关键,确定一个合格的目标,需要一定程度的刻苦努力才能达到,要不然就达不到练习的效果了。

  第二、体能训练要围绕运动技能教学展开。脱离运动技能教学的'体能训练是让学生厌恶的,是不可取的。如:篮球跳投技术技能的教学,可以同跳跃素质结合起来,利用学生在不同跳跃高度的练习效果,强调跳跃素质的重要性,从而让大部分学生积极参与。

  第三、在进行各项技能练习之前,结合专项技术的教学做好专项准备活动,把有利于运能技能掌握的元素参与进来,把相应的体能练习加入进去,既可以促进技能动作的改进,有利于技能动作的完成,又可以促进体能的提高。如篮球课,专项准备活动可以采用各种移动、斜身跑、左右滑步、跑动中传接球、运球接力等等来进行。

  第四、在技能教学完成之后,根据一节课不同的练习内容进行相应的体能练习。如果运动技能教学里学生上肢力量用得比较多,那么此时的体能训练就以下肢为主,这样可以促进学生身体的均衡发展,避免练习的片面性,全面提高学生身体素质。

  第五、在进行体能训练时,我个人认为形式应多样化,以游戏、教学比赛、协作配合等形式进行,更容易让学生接受,并且能很好调动学生的积极性。

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