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中学体操的教学教案

时间:2019-04-19 13:58:52 教案 我要投稿

中学体操的教学教案

  课的目标任务

中学体操的教学教案

  1.多数学生能懂得身体跃起腾空是区别前滚翻的关键,一般都能在保护与帮助下”跃起”做出鱼跃前滚翻动作,有少数学生动作圆滑优美.

  2.通过练习使学生的灵敏,柔韧素质和腰腹肌力量得到发展,培养学生的观察与评价能力.

  场地器材10×5米场地一块(也可用篮球场代替) 垫子4块 橡皮筋4根 粉笔1支

  课的部分教学内容及手段组织教法

  准备部分

  一.开始部分

  1.体育委员整队,清点人数并向教师报告.

  2.师生问好,宣布本课的.教学内容和目标

  3.以及注意事项.

  4.安排见习生.

  二.徒手操

  1.颈部运动;2.扩胸运动;3.腿部运动;

  5.体转运动;5.腹背运动;6.踝.腕关节运动.

  三.游戏:织网捕鱼

  方法:游戏开始,由两位学生手拉手担任”小渔网”,在场内用手触及正在跑动的其他学生,其他学生用各种躲闪.摆脱动作在场内积极跑动,被触到者加入”小渔网”,等”小渔网”扩大到四人时,重新组成两个”小渔网”进行活动.以此类推,逐渐组成许多”小渔网”,直到剩下最后一名时游戏结束.

  规则:1.”小渔网”不得松手触人;

  2.在游戏过程中不得逃出界外,被迫出界者作被触到论处.

  一.组织:成四列横队集合(背对阳光.如图示一)

  ××××××××××

  ××××××××××

  ××××××××××

  ××××××××××

  Δ

  × :学生

  Δ :老师 图示一

  要求:精神饱满,注意力集中;动作迅速,气氛活跃.

  二.组织:成体操队形,前后左右一臂间隔.

  教法:

  要求:认真观察动作,听口令进行练习.

  三.组织:如图示二(也可用篮球场代替)

  图示二

  教法:讲解,示范,师生按规则集体练习.

  要求:”鱼”要机智,灵活,勇敢,”渔网”要动脑筋,协力,果断,快速.

  基本部分i.鱼跃前滚翻

  动作要点:1.蹬:两脚用力等地.

  2.跃:跃起腾空时保持含胸屈髋姿势.

  3.撑:两臂前伸,着地后屈臂缓冲.

  4.滚:低头团身,滚动圆滑.

  重点:蹬.跃动作

  难点:跃与撑的结合

  保护与帮助方法:保护者蹲立在学生手撑地的侧面,一手托腹,另一手托大腿,帮助缓冲,低头,前滚.

  组织:全班分四组同时进行,讲解示范与练习队形如图示三.

  教法:1.学生自练前滚翻,观察学生练习.

  2.示范鱼跃前滚翻.

  1.提问前滚翻和鱼跃前滚翻的区别.

  2.归纳,诱导.讲解鱼跃前滚翻的动作要领,并同3.时做示范.

  4.保护与帮助示范和讲解.

  5.自由选择做诱导练习

  ①.手撑标志线做远撑前滚翻;

  ②.跃过橡皮筋做鱼跃前滚翻.

  6.学生自练与互帮相结合进行鱼跃前滚翻练习,学生练习时巡回辅导,并纠正错误,接受能力好,动作完成质量高的学生可进一步学习鱼跃前滚翻直腿起.

  7.分组扼要分析学生动作,提示学生如何观察与评价动作,让学生每组代表进行示范.其他学生进行观察与评价,并评出完成动作质量最高的组,进行口头奖励.

  要求:认真练习,体会动作要领,观察同伴练习,并学习如何进行评价.

  结束部分1.放松练习

  以教师口令练习伸展放松操

  2.小结,布置回收器材.

  3.师生再见.组织:全班集体进行,队形如图示三.

  教法:教师讲解,学生在教师口令下练习.

  要求:安静.放松.

  课的预计1.练习强度: 60℅左右

  2.运动负荷:中上

  3.平均心率:130次/分左右

  4.最高心率:180次/分左右

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