《卡耐基写给女人的心灵咖啡全集》读后感

时间:2021-06-15 12:44:43 读后感 我要投稿

《卡耐基写给女人的心灵咖啡全集》读后感

  读完《卡耐基写给女人的心灵咖啡全集》,我印象最深的便是学会放松。

《卡耐基写给女人的心灵咖啡全集》读后感

  一项研究表明,单纯用大脑是不会使人疲倦的。但是为什么有人会认为学习看书写作业会很累呢?其实这些都是由精神和情感引起的。我们所感受到的绝大部分疲劳时源自心理的。

  高中的时候每天从早到晚都在看书写作业,那个时候觉得自己好累啊,每天都做试卷,周末回家前做一张数学试卷,回学校还是要做一张数学试卷。看完这篇文章我才觉得高中的生活并不是真的累,而是心理作用觉得整天重复同一件事情事枯燥的,所以如果我们给自己一点心理暗示,比如:头向后靠,闭上眼睛。然后默默地对你的眼睛说:“放松!放松!不要紧张!不要皱眉!放松!放松!”这样慢慢地重复一分钟……就会放松很多,思维就会跟开始一样敏捷。

  我们无法选择自己的父母,但我们可以选择自己的职业和生活的方式,三百六十行,行行出状元。既然我们不是做总统的料,既然没有满腹经纶,做不来思想家,既然现在没有足够的本钱去做一个老板,既然现阶段还没有找到更好的职业,那么就要清楚且理性的告诉自己,我是一个平凡人,我现在什么都没有,但至少我有的是我可以选择我生活的方式,有时候我甚至比一个有成就感的人要开心得多,这就是我自身的价值!

  生活在今天的人们,由于竞争的日益激烈,人们的紧张感也就日益增加,所以我们应该学会放松自己。下面五个建议可以帮你学会放松:

  第一,读一本关于学会放松的最好著作,比如大卫·哈罗德·芬克博士的《消除神经紧张》。

  第二,随时放松,是你的身体相救袜子一样柔软。

  第三,每天自我检讨四五次,问问自己:“我是否是我的`工作比实际上跟困难?我是否使用了和工作毫无关系的肌肉?”这些都有助于你培养放松的习惯。就像大卫·哈罗德·芬克博士所说的:“那些对心理学最了解的人,都知道疲倦是习惯性的。”

  第五,每天晚上在检讨一次,问问自己:“我有多疲劳?如果我疲劳了,不是我过分操心的缘故,而是因为方法不对。”

  读完《卡耐基写给女人的心灵咖啡全集》,我受益匪浅,无论是工作还是学习都不要给自己特别多的压力,否则会降低工作和学习的效率,因此,我们应该学会放松自己。

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