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想成为一个自律的人,从这3方面做起吧

瑞文头条 时间:2018-02-12 我要投稿
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一个人想要成就一番事业,就一定要逼自己做到真正的自律,你越自律,人生就越容易开挂,那么如何成为一个真正自律的人呢?编者觉得你得从以下3方面做起:

想成为一个自律的人,从这3方面做起吧

找到一个强烈的动机

《当幸福来敲门》这部电影里的爸爸,事业不顺,老婆抛弃,每天奔波于各医院卖骨密度扫描仪,却销路不好,穷困潦倒。直到有一天,看到一群正装打扮的人,自己就想成为那样的人,经过打听,他们是做证券经纪人,这位爸爸就从此立志当一名证券经纪人。

就这样,一边卖仪器挣生活费,一边坚持每天学习证券经纪知识,就算被人嘲笑年纪大,还沦落到住公共厕所,但是还是坚持下来,及其辛苦的的6个月过去了,凭借自己的天赋和学习,终于成为一名优秀的证券经济人,和儿子过上了好的生活。

摆脱穷苦的现状,给儿子好的生活,就是这位爸爸的动机。

所以,要想成为一个自律的人,先找到一个目标,让它成为你改变现状的强烈动机。

想成为一个自律的人,从这3方面做起吧

坚持做一件事,养成习惯

强烈的动机能保证你有好的开始,但是要养成自律,还是需要坚持做同一件事情,反复去做,直到成为习惯。

我认识的人中,我相信没有谁比我的闺蜜更自律了。之前她一百二十斤,利用暑假2个月的时间减了三十多斤,然后就一直保持现在八十多的身材。

闺蜜一直都渴望能够改变胖的状态,于是就选择节食和运动来减肥,于是每天早上就吃一个水果,然后运动2个小时,也有试过瘦下来了,可是又反弹了,但是依然坚持运动,吃清淡的饮食,每天中午正餐+水果,晚餐从不吃淀粉食物,只吃果蔬和高蛋白食物。直到现在,她的饭量依然很少,吃多两块肉就觉得身体不舒服,就偏爱素材。

我问她这样子保持辛苦吗?她说已经习惯了,现在反而吃多了就不舒服。

做一件能让你变好的事情,坚持去做,把它变成习惯,会让你有意外的收获。

想成为一个自律的人,从这3方面做起吧

进行自控力迁移

一个真正自律的人,自我控制的能力往往都很好,知道自己想要什么什么,并去争取,不受外界的诱惑。

我高中同学B小姐,因为讨厌父母的整天吵架,就下定决心好好学习,考去北方的大学,逃离他们。她就很拼命去学习,起床早脑子还没清醒过来的话,就逼着自己去晨跑半个小时。后来发现科目太多,时间很紧,就规定自己睡前半个小时用来复习当天的内容,再后来也试着躺下床的时候在脑海里做总结。

逃离家里的动机——坚持好好学习——每天晨跑——每天半小时总结,就是这一系列的自控行为,最终考到了北京的一所学校。

自律的力量是无限大的,成为自律的人,才能创造更加美好的生活。

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